Балет приходит в фитнес

Вариантов для занятий фитнесом сейчас масса, и зачастую даже специалисты не могут перечислить все и точно охарактеризовать суть каждого. Особенно популярны сегодня тренировки на основе различных танцев: латина, танец живота, стрип-данс… Чего только нет! Каждое направление не только ориентируется на определенные вкусы и увлечения, но и по-своему, в зависимости от тех движений, которые преобладают в танце, решает свои оздоровительные и развивающие гибкость и силу мышц задачи.

Одно из новых направлений — боди-балет. Вспомните классический балет. Чтобы хорошо представить себе, каких усилий требует этот изящный и грациозный танец, какой нагрузкой может сопровождаться обучение ему, лучше купить билеты в Большой театр.

Конечно же, то, чем вы будете заниматься в фитнес-студии, не приведет вас на сцену Большого театра, однако научит держать настоящую балетную осанку, даст серьезную физическую нагрузку для всего тела, позволит проработать самые мелкие мышцы, которые редко задействуются в обычном фитнесе.

Особенную пользу, по мнению специалистов, занятия принесут тем, кому необходимо исправить нарушения осанки и развить гибкость. Желающим избавиться от лишнего веса, особенно на талии и бедрах, боди-балет приносит долгожданные результаты.

Не стоит думать, что вас ждут высокоинтенсивные тренировки, а тренер будет требовать растяжку, как у настоящей балерины. Нагрузка получается максимальной, но не причиняет суставам вреда. И однажды вы сможете с легкостью выполнить балетные па у хореографического станка.

Кроме того, современный боди-балет — это совмещение стилей: элементы йоги улучшат самочувствие, пилатес и джаз-модерн танец создадут хорошее настроение. Результатом станут пластика, женственность, умение красиво двигаться, четкий силуэт тела, как у профессионального танцора.

И боди-балет разработан как самостоятельная дисциплина, где танцевальные упражнения в уроке основаны на движениях классического балета с добавлением джаз-модерн танца.

Хрупкая балерина с миниатюрной точеной фигуркой всегда считалась воплощением легкости и изящества. Серьезные занятия вкупе с наблюдением искусства настоящих балерин (стоит приобрести, например, билет на балет Аполлон Мусагет или другую такую же прославленную постановку) позволят достичь хороших результатов при выполнении хореографических па, батманов и пируэтов, гордиться «балетным рельефом» своего тела, приобрести грациозность движений, подобную той, что свойственна звезде балета.

Как утверждают создатели направления, боди-балет предназначен для тех, кто не любит обычную музыку для аэробики, не хочет или не может по ряду причин ходить в тренажерный зал, но при этом желает добиться отличной спортивной формы. Секрет в том, что все внимание направлено на то, чтобы двигаться красиво, поэтому усталость мышц почти не ощущается.

← назад